Aveia com kiwi e banana
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| antes de triturar |
3 colheres de sopa de flocos aveia
1 colher de linhaça triturada
1 colher de chá de sementes de chia
1 banana média/pequena
1/2 kiwi
leite q.b.
canela q.b.
Preparação:
De véspera, eu preparo depois do jantar, colocar num copo medidor a aveia, a linhaça, a chia, a banana e o kiwi, adicionar o leite até atingir a marca dos 250 ml.
Triturar tudo muito bem com a varinha mágica e guardar no frigorífico.
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| pronto a comer |
No dia seguinte é só colocar numa taça e aquecer um minuto no microondas...hummm parece mesmo nestum :) ahh e polvilhar com canela no fim...
Bom apetite!!
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