quinta-feira, 25 de setembro de 2014

as ''minhas'' courgettes recheadas :)

courgette + recheio (carne de perú picada, cogumelos, beringela aos cubos e a parte interior dos courgettes -  estufar previamente  depois colocar no interior dos courgettes e levar ao forno a gratinar com queijo mozzarela e um pouco de pão ralado com alho e ervas)


simples, rápido e delicioso :)

couve de bruxelas, ovo cozido e ''peixinhos'' de frango (feitos no forno) regados com sumo de lima :)

quinta-feira, 11 de setembro de 2014

sabores simplesmente saborosos :)

salada de alface, tomate, queijo mozzarela e papaia. tempero: azeite, vinagre de sidra, sal e pimenta q.b

perca de cebolada com beringela panada  e tomate
espetadas de manga e uvas :)

quinta-feira, 4 de setembro de 2014

refeições leves e deliciosas :)

Iogurte natural caseiro, muesli e figo
Tomate com queijo mozzarela e mangericão
Salada de maça verde, abacate, fiambre de perú, tomate, pepinos em vinagre, couscous e queijo - tempero: azeite, vinagre de cidra, pimenta e oregãos
:) deliciosa