salada de feijão verde :)

feijão verde cozido, ovo cozido, tempero: azeite, alho e  salsa picada :)

pequeno-almoço :)

iogurte natural, 1 colher de sobremesa de: linhaça, gérmen de trigo, farelo de aveia, pólen de abelha, sementes de girassol e de abóbora; fruta: framboesa, morango, banana e groselha

feijoada do mar com batata doce :)

frutos do mar (ameijoa, delícias, camarão descascado, mexilhão...), batata doce, cenoura, curgete e feijão branco

feijoada do mar

Cuscus com salada do mar :)

cuscus com salada de atum, delícias, alface e milho :)

salada do mar: alface, cenoura, milho, atum e delicias

ovos mexidos com banana :)

2 ovos mexidos, 1/2 banana madura às rodelas, 1 fatia de queijo, salsa fresca, sal e pimenta q.b.

:) os mais pequeninos lá de casa :)

Max

Mia

grande ideia :) gelado de melancia!!

daqui :)

pequeno almoço de domingo :)

panquecas de banana ver receita aqui

soja com legumes :)

cubos de soja estufados com legumes (curgete, cenoura, cebola, alho e feijão manteiga) acompanhado de esparguete com salada de tomate e pepino 

pequeno almoço :)

granola, alperce, morango e iogurte natural

jantar simples e delicioso :)

sopa de legumes (couve-flor, curgete, cebola, alho francês, cenoura e repolho) e fruta da época (melancia, nectarina e morango)

iogurte natural, granola feita por mim :) gérmen de trigo e ameixa vermelha

ver receita da granola aqui

Amêijoa com esparguete de choco e de malagueta :)

simplesmente lindo...Arelho, Lagoa de Óbidos :)