quarta-feira, 27 de agosto de 2014

Refeições leves q.b. :) - o que ando a comer :)

peito de frango estufado com legumes de verão (cenoura, feijão verde, curgete e grão de bico)
sopa de legumes (curgete, cebola, xuxu, cenoura, couve flor e alho) grão de bico e coentros
bife de perú grelhado acompanhado com chips de curgete, agrião de água, tomate e grão de bico (temperado cebola, salsa e azeite)





Bife de perú grelhado acompanhado de tomate, abacate e agrião de água

feijoada de chocos e camarão, acompanhamento arroz branco

tosta de paté de sardinha com salada

salada de atum (tomate, alface, cenoura ralada, rabanete e agriões de água)
Arroz selvagem com cogumelos e legumes (cenoura e curgete) acompanhado de pêra abacate (temperei com pimenta azeite e vinagre balsâmico)