As nozes, as avelãs, as amendôas, as castanhas, por vezes pistachios e amendoins são ''residentes'' na minha cozinha :)
Essenciais para uma dieta saudável!
Para saber mais: https://www.nestle.pt/SaboreiaaVida/Alimentacao/alimentos/Pages/FrutosSecos.aspx#
Assim como as sementes, na minha dispensa não faltam:
Bagas de goji
Sementes de abóbora
Sementes de papoila
Sementes de linhaça
Sementes de chia
Sementes de sésamo
Sementes de girassol
Dica:
Comer como um passarinho.
As sementes são aliadas na nutrição, são antioxidantes e muito saciantes... :)
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