Pequenos almoços saborosos :)

Flocos de aveia (6 colheres de sopa), sementes de chia (1 colher de sopa), linhaça moída (1 colher de sopa), leite de soja (6 colheres) e 1 nectarina, triturar tudo e deixar repousar durante a noite.

Flocos de aveia (6 colheres de sopa), sementes de chia (1 colher de sopa), linhaça moída (1 colher de sopa), leite de soja (6 colheres) e 1 maça verde, triturar tudo e deixar repousar durante a noite.

depois de triturado, polvilhar com canela a gosto :)